Home / Tổng Hợp / cách giảm nóng trong người

Cách giảm nóng trong người

admin 30/11/2021

Nóng trong người, chẳng cần tới đổ mồ hôi hay đi ngoài trời trong thời tiết 40 độ C cũng đủ cảm thấy mệt mỏi 100%. Đó chính là lúc nên tìm đến với cách trị nóng trong người từ 12 loại nước dân gian.

Nắng nóng có điều hòa thôi cũng chưa đủ, để trị nóng trong người dứt điểm nhất định phải “hạ hỏa” từ bên trong. 12 loại nước mát đơn giản từ dân gian có thể là cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay.

Bạn đang xem: Cách giảm nóng trong người

Trị nóng bằng nước lọc

Chính xác là như vậy. Đây là thức uống thải độc tốt nhất vì giúp pha loãng độc tố và có thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Lời khuyên từ các chuyên gia là nên uống 8 cốc nước mỗi ngày (khoảng 2 lít), tốt nhất nên uống một cốc vào sáng sớm, hạn chế các loại nước uống có gas.

Nước chanh, tất nhiên rồi

Muốn cơ thể vận động trơn tru, cần giữ cho chất dịch lưu thông trong cơ thể đều đặn để “lau chùi” các cơ quan. Và thực phẩm được coi là “chất siêu tẩy rửa” cho cơ thể chính là chanh. Chanh rất giàu vitamin C, giúp chuyển hóa các độc tố thành nước có thể hòa tan để mau chóng thải ra khỏi cơ thể.

Nước ép cà rốt khử độc rất tốt

Trong loại củ màu cam hấp dẫn này chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

Bột sắn dây, thơm ngon bổ dưỡng

Dùng một ít bột sắn dây pha loãng với nước đun sôi để nguội, thêm tí đường phèn và lát chanh cho dễ uống.

Đừng quên nấu nước bí đao

Nước bí đao có tác dụng giải khát, làm nguội cơn bốc hỏa, tiêu trừ cảm giác bứt rứt trong người, miệng khô, ra mồ hôi trộm… do ảnh hưởng nắng nóng hay khi mắc các chứng bệnh do hỏa nhiệt, căng thẳng. Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mùa nóng và loại nước này còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

Nước sâm khổ qua, đắng mà ngọt

Khổ qua bỏ ruột, thêm đường phèn trộn đều, để sau hai giờ, ép lấy nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, chống say nắng, mát tim, sáng mắt, nhất là khi bị kiết lỵ do nóng.

Xem thêm: Cách Chơi Lol Trên Điện Thoại Nhanh Nhất, Mobile Legends Chơi Lol Ngay Trên Điện Thoại

Đậu đen, đỏ nhìn đã mắt, uống ngon miệng

Đậu đỏ đem ngâm nở hoặc rang chín rồi nấu với nước. Tốt nhất là uống nước đậu đỏ không đường, vì đường sẽ làm giảm hiệu quả kích thích tiêu hóa của đậu đỏ, có thể thay thế đường bằng mật ong. Ngoài tính giải nhiệt, tiêu độc, đậu đỏ còn là nguồn thực phẩm dinh dưỡng chữa suy nhược cơ thể và đặc biệt tốt cho phụ nữ.

Râu ngô, vị ngon huyền thoại

Y học cổ truyền nhận định rằng râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công dụng lợi tiểu, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt,… dùng làm trà uống hàng ngày rất tốt. Râu ngô có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu.

Dâu tằm, vừa mát vừa đẹp

Ngoài tác dụng tiêu khát, còn giúp sáng mắt, đen tóc, lợi xương khớp và chống lão hóa, vì vậy đem chế biến thành nước uống sẽ “lợi cả đôi đường”, vừa mát vừa đẹp.

Rau má, nhân trần

Rau má 200g, nhân trần 100g, lá đinh lăng 200g, cam thảo 100g. Các dược liệu đều ở dạng khô. Các vị sao giòn tán vụn trộn đều, bảo quản trong bao kín tránh ẩm. Ngày dùng 30 - 40g. Hãm nước sôi vào ấm chuyên, sau 10 phút là có thể dùng được. Uống thay trà trong ngày.

Nước vối, hương vị xưa nhưng không cũ

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu chỉ uống nước lọc, nước trắng thì sau một thời gian ngắn (3 - 40 phút) cơ thể sẽ đào thải hết, nhưng nếu uống nước vối thì sau thời gian ấy, cơ thể chỉ thải loại 1/5 lượng nước đã uống, phần còn lại sẽ thải ra từ từ sau đó. Chỉ cần lấy lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh.

Nước mắt, nghe lạ nhỉ!

Khi bạn khóc, bạn cũng đang giải nhiệt. Các chuyên gia y học đã chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi cho sức khỏe. Những người ít khóc có thể xem những bộ phim truyền hình cảm động hoặc thái hành tây để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng một lần nhằm tống độc tố ra ngoài.

Cách trị nóng trong người hoàn toàn dễ dàng chỉ với 12 loại nước đến từ dân gian. Nắng nóng, tiêu hao năng lượng nhiều cách hiệu quả và đơn giản nhất để “hạ hỏa” từ trong ra ngoài là uống nhiều nước hơn.