Rụng tóc là thiếu chất gì

Rụng tóc thiếu chất gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Rụng tóc là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu một số chất cần thiết. Vậy những chất này là gì? Làm thế nào để bổ sung? Cần làm gì để có một mái tóc khỏe và đẹp?

Rụng tóc thiếu chất gì?

Rụng tóc là hoạt động sinh lý bình thường nhằm loại bỏ các sợi tóc yếu để các sợi tóc mới mọc thay thế. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc quá nhiều lại là một dạng bệnh lý. Một số biểu hiện của hiện tượng này có thể kể đến như tóc mỏng, rụng thành mảng, thậm chí là hói đầu.

Bạn đang xem: Rụng tóc là thiếu chất gì

Sử dụng mặt nạ ủ tóc để bổ sung các dưỡng chất cho tócDầu dừa và dầu ô liu: Dầu dừa và dầu ô liu chứa vitamin E và hàm lượng axit béo dồi dào. Sử dụng tinh dầu thoa vào thân và đuôi tóc, sau 30 phút mát xa thì làm sạch bằng dầu gội sẽ giúp tóc bóng khỏe.Trứng gà và bia: Bia và trứng gà chứa nhiều Protein, giúp tóc bóng khỏe và đen mượt. Cách thực hiện mặt nạ này là trộn đều 1 lòng đỏ trứng gà với 200ml bia, sau đó thoa lên da đầu và tóc. Sau khi ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút, rửa sạch lại với nước và gội đầu như bình thường.Mặt nạ ủ tóc nha đam: Trong nha đam chứa nhiều khoáng chất, hợp chất thực vật và vitamin, vì vậy, thoa gel nha đam tươi lên da đầu và thân tóc có thể tái tạo các sợi tóc khô và giúp tóc trở nên bóng mượt.

Xem thêm: Top 10 Mẫu Xe Tiết Kiệm Nhiên Liệu Được Ưa Chuộng Nhất, Top 5 Xe Ôtô Tiết Kiệm Nhiên Liệu Nhất

Một số lưu ý khi tóc bị rụng nhiều

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất, bạn cần tránh gây áp lực lên tóc thông qua việc kết hợp với các chế độ chăm sóc hợp lý.

Sử dụng dầu gội dành cho tóc rụng để tránh làm khô, xơ tóc. Khi gội, tránh tình trạng sử dụng lực mạnh khiến da đầu bị trầy xước.Hạn chế sử dụng máy sấy tóc để tránh gây tổn thương da đầu và ngăn ngừa tình trạng tóc rụngTránh sử dụng các hóa chất, thay vào đó hãy sử dụng các dưỡng chất có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt.Sử dụng các vật dụng bảo hộ khi đi ra bên ngoài trời nắng, bởi nhiệt độ cao có thể khiến tóc hư tổn, khô và xơ yếu.

Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời cho câu hỏi rụng tóc thiếu chất gì. Đồng thời bài viết cũng đưa ra một số gợi ý về thực phẩm có chứa các dưỡng chất cần thiết để cải thiện tình trạng tóc rụng. Bạn nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này kết hợp với chế độ chăm sóc tóc hợp lý để ngăn ngừa tình trạng tóc rụng hiệu quả.