Giảm béo mặt trong 3 ngày
Bạn đang xem: Giảm béo mặt trong 3 ngày
Hãy cùng xem các gợi ý giảm mỡ cho gương mặt ở ngay dưới đây nhé!Mục Lục Bài Viết
Cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhàƯu và nhược điểm của việc giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhàCách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà
Có rất nhiều cách để giảm lượng mỡ trên gương mặt của bạn. Nếu bạn muốn thực hiện các cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và chi phí thấp thì có thể thực hiện 3 cách sau đây.
1. Uống thật nhiều nước và ngừng ăn đồ ăn nhiều muối vào buổi tối
Uống nhiều nước chính là cách giảm cân toàn thân lẫn mặt hiệu quả tại nhà. Mỗi ngày bạn cần đảm bảo uống từ 2 – 2.5 lít nước để cơ thể được thanh lọc và đào thải các độc tố. Bên cạnh đó, nước còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn, nước là phương thức giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết như: nước tiểu, mồ hôi,…
Tuy nước không giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng uống nhiều nước sẽ tác động, thúc đẩy quá trình giảm béo mặt trong 3 ngày diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. Nhưng cần lưu ý, bạn nên uống nhiều nước ở khoảng thời gian vào buổi sáng và trưa, ít dần về chiều và tối. Đặc biệt buổi tối không nên uống nhiều nước sau 8h, vì sẽ gây tích nước ở mặt, khiến mặt sưng, phù nề.
Ngoài uống nhiều nước, bạn cần chú ý hạn chế ăn các món mặn, nhiều muối đặc biệt vào buổi tối. Khoảng thời gian này nếu bạn ăn quá nhiều muối, uống ít nước sẽ gây khát nước, ngậm nước giữ trong cơ thể, hình thành sỏi thận và gây cản trở cho quá trình giảm béo mặt trong 3 ngày.
Buổi tối chúng ta nên ăn các món ăn nhẹ như rau củ quả, để bổ sung vitamin, chất xơ, khoáng chất cho cơ thể để thúc đẩy quá trình trao chất hiệu quả hơn. Ngăn hình thành mỡ thừa vào ban đêm và giúp đốt cháy mỡ vào buổi tối.
2. Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng cách massage bằng thìa
Sử dụng thìa để massage giảm béo mặt trong 3 ngày đã được các beauty blogger của Hàn Quốc, Nhật Bản,… kiểm chứng. Với các động tác massage nhẹ nhàng bằng thìa, không những giúp làn da được trẻ hóa, giảm hình thành các nếp nhăn, trở nên mịn màng, căng bóng mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa ở má và cằm hiệu quả.
Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, nhẹ nhàng ép thìa vào cơ mặt, di chuyển từ từ không dùng lực quá lớn, thực hiện 2 lần/ngày sáng và tối sau khi dưỡng da. Các động tác này sẽ giúp da đẹp hơn rất nhiều và giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả.
3. Giảm ăn tinh bột và tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ
Một điều đặc biệt trong quá trình giảm mỡ mặt và body đó chính là phải cắt giảm các thực phẩm chứa tinh bột gây béo như gạo, nếp,… Bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E,… cùng chất khoáng.
Bạn có thể thay thế các gạo, nếp bằng bắp khoai lang, yến mạch, bánh mì đen,… những thực phẩm này chứa tinh bột không béo.
Xem thêm: Hiện Tượng Xác Chết Không Phân Hủy Ẩn Chứa Bí Ẩn Gì? Bí Ẩn Xác Chết 50 Năm Không Phân Hủy Ở An Giang
Bạn chỉ nên ăn vào buổi sáng và trưa, còn buổi tối không nên ăn các thực phẩm chứa tinh bột vì tăng khả năng hình thành, tích tụ mỡ vào ban đêm.
Ăn nhiều các loại rau quả chứa nhiều vitamin C như: Chanh, bông cải xanh, cà chua, cam, bưởi,… sẽ giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra còn giúp làm đẹp da, dưỡng trắng rất tốt cho da. Tuy nhiên không ăn các loại quả: chanh, cam, bưởi,… vào buổi tối, dễ gây sỏi thận, mất ngủ, gây suy nhược cơ thể. Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung các thực phẩm này là sáng và trưa.
Những bạn muốn giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả tại nhà cũng nên hạn chế các đồ ăn ngọt, gây tích tụ và hình thành mỡ ở mặt rất cao. Thay vào đó, bạn nên ăn các món như luộc, nấu canh, hạn chế chiên xào nhiều dầu mỡ làm cản trở việc giảm cân.
Ưu và nhược điểm của việc giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà
Thực tế những cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà đã được nhiều người thực hiện, tuy nhiên hãy cùng xem cách lấy lại khuôn mặt thon gọn, V-line này có những ưu và nhược điểm gì nhé!
1. Ưu điểm của cách giảm béo mặt 3 ngày tại nhà
Những cách giảm mỡ mặt tại nhà thực tế cũng mang đến những hiệu quả nhất định. Bên cạnh đó, các cách này còn giúp giảm mỡ cân an toàn, đơn giản và dễ thực hiện. Ngoài ra, phương pháp giảm cân này chi phí khá thấp, phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau.
Cách giảm mỡ mặt tại nhà còn giúp giảm cân toàn thân, việc uống nhiều nước, massage da mặt, ăn các thực phẩm sạch giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Phương pháp giảm cân này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2. Nhược điểm của việc giảm béo mặt trong 3 ngày
Bên cạnh những ưu điểm, thì cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà cũng có những mặt hạn chế như:
Không giúp giảm mỡ mặt cấp tốc trong vòng 3 ngày, có hiệu quả nhưng khá thấpÉp cân sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏeTùy vào cơ địa của mỗi người mà mỡ giảm ít hay nhiềuĐối với những cách giảm mỡ mặt tại nhà chỉ có thể giúp bạn giảm đi 1 lượng mỡ nhất định trong thời gian dài. Phương pháp này sẽ không mang đến hiệu quả cao, triệt để chỉ trong vòng 3 ngày. Vì thế, với những ai có khuôn mặt nhiều mỡ, nọng cằm thì không thể lấy lại gương mặt thon gọn, V-line trong khoảng thời gian ngắn ngủi đó.
Lipo Theramax Plus – Giải pháp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả và an toàn
Hiện nay, có rất nhiều giải pháp giúp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả, an toàn mà không phải nhịn ăn khổ sở, phản khoa học hay tập luyện với cường độ cao, mất nhiều thời gian. Bạn có thể lựa chọn cách ăn kiêng, ăn clean, uống nước detox để thanh lọc, giải độc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tại nhà.
Hoặc với những ai thích hoạt động thể thao, thì có thể lựa chọn bơi lội, tập gym, yoga, nhảy dây,… giúp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả lâu dài, đồng thời còn tốt cho sức khỏe.
Với những người bận rộn với công việc, gia đình, con nhỏ không thể đi tập thể dục, hoặc béo do cơ địa, béo sau sinh, bị mỡ khó giảm ở mặt,… không thể giảm béo mặt trong 3 ngày thành công bằng các phương pháp trên. Thì giờ đây đã có công nghệ Lipo Thermax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn. Bạn sẽ không cần phải suy nghĩ câu hỏi nhịn ăn 1 tuần giảm được bao nhiêu cân nữa.
